医学界首倡「世界 ADHD 意识月」知乎「灯塔计划」关注成人多动症困境
极度拖延，注意力很难集中……可能不是懒惰、逃避，而是 ADHD（注意缺陷与多动障碍，以下简称 ADHD）。近年，国际学术组织提出将每年 10 月作为 ADHD 宣传月，以唤起公众对 ADHD 的关注。2023 年 10 月，北京大学第六医院、世界 ADHD 联盟（WFADHD）等机构联合，首次在国内发起义诊活动呼吁关注「世界 ADHD 意识月」（ADHD Awareness Month）。在知乎「灯塔计划」支持下，知乎答主、医学硕博组成的专业团队「精神科小医生」发布一系列患者访谈和专业科普内容，并联合知乎发起「ADHD 破局指南」圆桌讨论，邀请国内外专家学者和患者代表进行专业讨论，希望为 ADHD 群体带来「治愈」和帮助。
ADHD 俗称「多动症」，以明显注意力不集中、活动过度或冲动为主要特征。「精神科小医生」介绍，ADHD 在我国学龄儿童中有 6.4% 的患病率，国际成人患病率也有 2.58% 至 6.76%，这意味着每 100 个成人中就有 3 到 7 个被 ADHD 困扰的人。但 ADHD 目前在国内的专业科普资源极为稀缺，因此很多 ADHD 患者还无法正确认识自己，并长期处在「懒惰」「不靠谱」「脾气暴躁」等道德困境中，学业和工作生活都受到很大影响。这也是「精神科小医生」关注 ADHD 的原因。
2022 年 9 月 13 日，知乎启动首届「灯塔计划」申报，面向科学、人文、社区精神三大方向评选顶尖创作项目，单项最高提供 100 万元现金资助。「精神科小医生」团队的《以 ADHD 为例，探讨精神心理疾病人群的个人发展、日常应对策略和潜在优势》成功入选。在知乎支持下，他们从个体访谈，群体问卷调查和科学研究三个角度进行调研和科普，希望能为不被理解的 ADHD 群体带来帮助。
在他们的知乎专栏「ADHD 的积极特质和应对策略」下，有「成人多动症女高管：我想去捡垃圾！『如何与多动症和平共处？』」这样的患者访谈。也有北医六院资深家庭治疗医师、耶鲁大学临床心理学家带来的专业科普。还有「多动症怎样才能谈一场不分手的恋爱？」这样的实操指南。
之所以选择「积极特质和应对策略」为科普方向，「精神科小医生」表示，他们希望帮助成人 ADHD 群体接纳自己，更好地和自己相处，并发现自己的闪光点。「高效、专注是现代社会的主流要求，但世界上也有很多拥有不同特质的人，他们也只是闪烁频率不一样的星星而已。」
当代人处于高竞争、高信息密度、快节奏的生活中，容易陷入精神心理困境。知乎「灯塔计划」希望借助 ADHD 科普项目，引发新职人对精神心理健康的重视，并将持续打造专业讨论场，为新职人带来价值和帮助。
