华为 WATCH GT3 体验：如果看重运动健康，它是目前最好的选择之一

在做产品这件事情上，华为的确有很多地方值得很多国产厂商学习。手机如此，智能手表也一样。智能手表刚刚兴起的那几年，大家都在摸着石头过河，没有人知道哪条路正确。华为厉害的地方就在于，他们很早便确定了「长续航+健康监测能力+运动功能」这条赛道，并且做到了行业标杆水平。

事实上，无论数字系列、GT 系列还是后来推出的 FIT 系列，华为智能手表的核心都是以上我们提到的这三点。不过核心目标用户群体不同，各产品系列之间多少也会存在一些区别。而就像命名规则所描述的那样，最能体现华为手表经典全能的产品系列便是 GT。

之前几代 GT 系列是这样，现在的华为 WATCH GT3 也依旧如此。华为 WATCH GT3 系列包含 42mm 和 46mm 两种不同尺寸，这篇文章我要说的是个头稍大，同时续航水平也更强的华为 WATCH GT3 46mm 版本（为了方便阅读，以下简称：华为 WATCH GT3）。

像传统腕表一样没有续航焦虑

现在大家说起华为智能手表有哪些比较突出的优点，可能有人会站队长续航，有人选择运动功能，也有人偏向健康监测能力。但如果将时间往前推几年，其实长续航才是帮助华为智能手表突出重围的头号功臣。这一特性，在华为 WATCH GT3 上依旧得以延续。

关注极客之选的朋友应该知道，过去的几个月里，我们上手体验过很多来自不同品牌的智能手表产品。不得不说的是，今年上市的智能手表产品，普遍将续航水平往上提了一个台阶，大多能坚持三天以上的正常使用，个别几款的续航时间甚至可以超过一周。

拿到真机前，我预想到华为 WATCH GT3 的续航能力应该不弱，即便如此，它的实际表现还是让我有些惊讶。大家知道，无论手机还是智能手表，新品出厂时，电池通常都不是满电状态，就是在这样的情况下，连续使用 5 天之后，它的剩余电量居然还有 10% 以上。

所以这里要说声抱歉，文章发布时我们并没有能够测试出这款手表相对准确的续航时长。而按照官方的说法，智能典型模式下，46mm 版本能够坚持 14 天正常使用，42mm 同样具备 7 天的续航水平，是近来我体验过所有智能手表中最棒的一款。

长续航所带来的体验提升是显而易见的，你几乎不必有任何续航焦虑，充满电之后，足够一周出差使用。当然，现实生活中很多事情不可预知，难免会遇到外出时间超出预期，同时又凑巧忘记带充电器的时候。假如出现这种情况，其实也不必担心。

华为 WATCH GT3 本身支持无线充电，支持利用原装无线充电器充电，也可以像我这样，利用华为 Mate40 Pro 等具备反向充电功能的手机应急。

如果说刚开始选择圆形主要是为了容易被更多人所接受，那么对于像华为 WATCH GT 系列这样已经相对成熟的产品系列来说，可能更重要的意义，是能将智能手表做出传统腕表的感觉，以此实现「破圈」，吸引到更多商务人士。而华为也的确在往这个方向努力。

华为 WATCH GT3 的选材用料十分讲究，它的前壳为不锈钢材质同时做了抛光处理，直观视觉效果非常精致，耐刮性也不错；后壳第一眼看上去比较像陶瓷材质，但其实是高分子纤维复合材料结合陶瓷效果烤漆，优点是强度很高，有利于重量控制。

表带可选择空间比较大，除了文章中展示的金属链式表带，华为还给这代 GT 系列配了氟橡胶表带、真皮表带、尼龙编织表带以及米兰尼斯表带（42mm 版本）等多种表带样式。其中比较特别的要数金属链式表带，配合 46mm 版本华为 WATCH GT3，商务风非常浓。

这段时间戴下来，个人感觉还是挺舒服的，没有想象中那么重（不含表带 42.6g），和皮肤之间也有着不错的贴合度。不过毕竟材质属性在那里摆着，绝对舒适性上可能还是要稍稍逊色于其它表带。好的一点是，这一版表带做了快拆按键，调节长度比较方便。

屏幕尺寸来到了 1.43 英寸，相比上一代的 1.3 英寸，屏幕面积提升 5.36%，466×466 分辨率，326ppi，表面覆盖有康宁大猩猩玻璃。画面细腻程度以及色彩表现都不错。而由于用的 AMOLED 屏，它同样支持熄屏显示。

大家应该已经发现了，这代 GT 系列的按键布局和之前有了很明显的变化。它改成了和华为 WATCH 3 Pro 类似的方案，做了支持触觉反馈的 3D 旋转表冠。这枚 3D 旋转表冠的加入，很大程度上提升了 HarmonyOS 棋盘式桌面的实用性。

就像之前我们在相关评测文章所说的那样，棋盘式排列的优点是方方正正非常规整，不过应用多了之后，不太容易做到准确点击，而 3D 旋转表冠则能极大提高了图标缩放的便捷性，从而在手表上实现更为精准的操作。此外，平时无论时，它也是不错的解压神器。

右侧靠下位置则是一枚扁平的扁平状快捷功能键。另外，由于个头较大的 3D 旋转表冠没有放到居中位置，所以使用过程中无需担心会出现卡手背的情况。

运动健康，从全面到精确

当一个行业看起来非常热闹时，大概率它并不成熟，只是「气氛组」所营造出来的一种假象。就比如现在的智能穿戴，在供应链的支持下，出产品并不困难，但想要真正做好，难度很大。某种角度上来说，投资运动健康就像滚雪球一样，持续往前推，才有可能看到显著收益。

如果要给智能智能手表设定一个「终点」，那么无限接近甚至赶上专业设备的能力，可能就是人们理想中的状态。而目前看来，更早入局，并且持续高投入的华为，是更接近这一目标的品牌之一。华为 WATCH GT3 的软硬件水平再一次得到了升级。

硬件部分，华为 WATCH GT3 支持全新 TruSeen 5.0+八通道心率监测技术，将 PD 传感器数量大幅增加到了 8 个，形成了环形排列，抗干扰能力相应变得更强。而由于华为在 PD、LED 器件以及表底之间均做了菲涅尔膜片进行遮蔽，好看之外，也提升了聚光效果，从而降低光信号干扰。

还有一个细节的地方，是这款产品的其实是 2.5D 表底，如果侧向观察会发现，它其实带有一定弧度处理，所带来的直接好处有两个：其一是佩戴时和皮肤之间的贴合度比较高，能一定程度上降低外部光线干扰；另外，相较平面底壳，这种形态的透气性相会更好一些。

主要服务运动功能的定位系统也有升级。这款手表支持 GPS、北斗、GLONASS、Galileo 和 QZSS（日本发展的独立卫星定位系统，主要覆盖东南亚地区）五大卫星系统，同时匹配有抗干扰能力更好的双频五星高精度 GNSS 定位芯片。

软硬件能力向来相辅相成，升级硬件水平的同时，这代产品所用到的 AI 算法同样有了新进展。全新升级的 TruSeen 5.0+八通道心率监测技术能够让数据处理量提升 8 倍，同时信号损失率大幅降低。

而更好的软硬件能力，最终想要实现的目标其实只有一个：更准确的数据测量。为了方便阅读，下面我们还是按照以往惯例，从运动功能和健康监测能力两个方面分别来做介绍。

首先来看运动功能部分。华为 WATCH GT3 支持超过 100 种运动类型，诸如户外跑步、室内跑步、户外步行、室内步行、户外骑行、泳池游泳、登山、椭圆机、划船机、双板滑雪、单板滑雪、越野滑雪等常见运动都包含在内，足够满足日常使用需求。

尽管不像华为 WATCH GT Runner 一样直接定义为「跑表」，不过华为 WATCH GT3 针对跑步锻炼还是给出了比大多数智能手表还要全面的功能体验。手表不仅内置有多种跑步课程，还能根据你的历史跑步数据给出比较合理的训练以及提升计划。

值得一提的是，这次华为在这款手表上设定了跑步能力衡量指标——跑力指数（RAI），它是综合历史跑步心率、配速等多维度数据，通过算法生成的一项指标，好处是可以比较直观的让你了解到自己的运动表现，以便对自身运动能力有更好的认识。

在出色软硬件能力的支持下，华为 WATCH GT3 不仅能准确记录运动时的心率数据，还能记录运动轨迹并且生成跑步路线。很多专业运动手表上具备的路线导航以及轨迹返航的功能，同样出现在了这款手表上，去到一个新环境之后，它能帮助你很好找到之前跑过的轨迹。

除了以上我们提到的这些，华为 WATCH GT3 还内置有海拔气压计，支持接入包含悦跑圈、咕咚、keep 等在内 30 多种第三方运动 app，这样一来，你便可以在一款手表上获得更为全面的运动功能。另外，如果平时跑步时喜欢听歌，直接存在手表中或者控制手机音乐，都挺方便。

健康监测部分，华为 WATCH GT3 比较特别的是新增了「高原血氧监测」功能。这项功能的作用是开启高原关爱模式后，手表会自动跟踪监测血氧，如果血氧饱和度数值与正常水平有较大差距，手表便会提醒你停止运动，并且提示进行科学的呼吸训练。

测试过程中我们也注意到，华为还做了高反评估量表，你可以根据自己当前的实际身体情况进行填写，来帮助手表做出判断，给出更准确的报告建议。需要说明的是，正常情况下，它的高原血氧监测功能在海拔超过 2500 米的条件下才能打开，可能很多人平时不会经常用，不过要是有计划去高原地区游玩，还是很有用的。

这一价位段智能手表应该有的一些健康监测功能，华为 WATCH GT3 也都没有落下。它支持 24 小时实时心率监测、血氧饱和度测试、科学睡眠监测、压力测试、女性生理周期管理等等功能，同时得益于更好的软硬件能力，数据准确性较上代也有提升。

301 医院专家团队与华为联合开展心脏健康研究计划以及睡眠呼吸暂停研究项目依旧在稳步推进。根据相关测量数据，手表不仅能识别心律失常、提供房颤及早搏筛查、个性化指导、房颤风险预测等整合管理服务，也可以筛查睡眠呼吸暂停风险。

华为给这代 GT 系列用上了高精度温度传感器，帮助 18 岁以上健康人群更好地了解体温，并基于体温开展健康管理，在运动健康 app 中新增了「体温」卡片方便查看。

比较有意思的是，华为 WATCH GT3 还新增了「健康三叶草」。你可以根据自身状况设置每日健康打卡任务，叶子状态会随着任务完成状态发生改变，全部完成之后则全部点亮。相当于以一种更为直观的方式，让你了解到自己当前的运动情况是否达到计划目标。

而「家庭空间」的存在，则让你能够远程便可以及时了解到家庭成员运动以及心率、睡眠、压力、血氧等等多项健康数据，一旦出现异常能及时做出反馈，出门在外能相对放心一些。

是手表，也是便捷的生活助手

智能手表的魅力，就在于它具备多样化的功能，能提供相对更便捷的渠道完成很多传统手表无法实现的任务。所以几乎目前所有做智能手表的厂商，都在不断完善自家的应用生态建设。华为 WATCH GT3 的应用生态还算丰富，诸如百度地图、高德地图、航旅纵横、搜狐助手、喜马拉雅、Fit 健身以及薄荷健康等应用程序都已经上架。